Kiến thức giảm béo
17/11/2018
Chúng ta đều biết rằng các thực phẩm như thịt, trứng, sữa có chứa rất nhiều protein – thành phần dinh dưỡng quan trọng cho giảm […]
17/11/2018
Giảm cân luôn là chủ đề nóng hổi mà các cô nàng thường xuyên tán gẫu với nhau. Để giảm cân các nàng có thể áp […]
17/11/2018
Có nhiều hình thức giảm cân khác nhau, kết hợp giữa chế độ ăn kiêng tốt và luyện tập thể thao đúng cách. Chế độ ăn kiêng hiệu quả được nhận xét […]
16/11/2018
Ngồi dựa lưng vào tường hay còn được gọi là Wall-sit. Đây là một phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng tham khảo […]
16/11/2018
Có người từng nói Squat là ‘vua’ của các động tác vì đem lại hiệu quả giảm cân cao và nhanh. Tuy nhiên, bạn cần biết […]
16/11/2018
Squat là một bài tập đơn giản, dễ áp dụng nhưng lại khó tập chuẩn xác. Nếu bạn không có đủ kiến thức thì dẫn dễ […]
16/11/2018
Thời gian hạn hẹp nhưng vẫn muốn giảm cân là thực trạng chung của nhiều người. Có rất nhiều bài tập không cần nhiều thời gian, […]
15/11/2018
Không như các động tác Plank, Squat, các động tác Burpee còn xa lạ với người Việt Nam. Burpee không chỉ làm tăng sức mạnh cơ […]
15/11/2018
Một bài tập vô cùng đơn giản chỉ gồm vài động tác, nhưng vận dụng cơ bắp toàn thân, giúp chúng ta vừa luyện được sức […]