Giảm mỡ bắp tay đơn giản chỉ bằng các phương pháp sau

Bắp tay to làm chị em mất tự tin trong cuộc sống. Ngoài ra, mỡ thừa còn gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy phải làm sao để giảm được mỡ thừa vùng bắp tay mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Chị em hãy áp dụng các phương pháp sau nhé.

Giảm mỡ bắp tay bằng các nguyên liệu thiên nhiên

Sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên để giảm mỡ trong cơ thể là một phương pháp rất an toàn và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu sau để giảm mỡ thừa vùng bắp tay.

Sử dụng muối rang nóng

Đây là một mẹo trong dân gian giúp giảm mỡ cánh tay được khá nhiều chị em áp dụng. Bằng cách này, muối sẽ giúp bạn kích thích lưu thông máu, chuyển hóa các mô mỡ, giảm tích lũy mỡ thừa, đốt cháy mỡ,…từ đó đánh tan mỡ cánh tay.

Muối giúp giảm mỡ cánh tay

Chuẩn bị:

100g hạt muối to

Khăn mềm

Đun chảo thật nóng sau đó cho muối giã nhỏ, rang lên cho tới khi thấy muối nóng.

Thực hiện:

Cho muối vào một túi vải may vừa vòng bắp tay, chờ vài phút cho nhiệt hạ bớt rồi quấn quanh bắp tay. Chú ý chườm quanh chỗ nhiều mỡ.

Bạn nên kết hợp massage 5 phút kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa.

Sử dụng rượu gừng

Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt. Nhiệt này sẽ làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Rượu gừng giúp giảm mỡ cánh tay

Nguyên liệu

Gừng tươi khoảng 2kg

Rượu trắng từ 2 – 3 lít

Cách ngâm

Gừng mua từ chợ về rửa sạch, cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài.

Thái gừng thành lát mỏng rồi bỏ vào bình ngâm.

Đổ rượu trắng vào sao cho rượu ngập hơn gừng khoảng 4 đến 5cm.

Đậy kín và ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng.

Cách sử dụng

Đổ rượu gừng ra chén rồi thoa lên vùng cánh tay và massage đều.

Lưu ý

Bạn nên chọn hũ bằng thủy tinh có nắp đậy kín để có thể bảo quản được rượu.

Khi mua gừng bạn nên chọn gừng càng già càng tốt, vì gừng già sẽ có nhiều tinh dầu hơn.

Các bạn nên chọn rượu trắng tinh chất có nồng độ cao. Tránh mua phải rượu gạo pha cồn.

Giảm mỡ bắp tay bằng uống trà xanh

Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe của trà xanh thì chúng còn được biết đến là một loại thần dược có tác dụng diệu kỳ trong việc giảm mỡ. Chính vì vậy mà bạn có thể sử dụng trà xanh như một phương pháp giảm mỡ bắp tay.

Trà xanh giúp giảm mỡ bắp tay

Loại đồ uống lành mạnh này giúp tiêu hao lượng mỡ thừa dưới cánh tay, hơn nữa lại rất an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, làm chậm tiến trình lão hóa, giúp chị em làm đẹp một cách hiệu quả.
Cách giảm mỡ thừa cánh tay bằng trà xanh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần pha trà và uống thay nước lọc hàng ngày. Kiên trì sử dụng là sẽ có thể đạt được hiệu quả như ý.

Giảm mỡ bắp tay nhanh chóng bằng bài tập tại nhà

Bài tập 1: Tập với tay không

Đây là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và không cần chuẩn bị dụng cụ tập luyện.

Động tác 1: Nhún cơ tay sau

1. Bạn ngồi lên sàn, chân khép vào nhau.
2. Tay đặt lên sàn, rộng bằng vai.
3. Cong gối, giữ bàn chân thẳng.
4. Duỗi thằng cánh tay, nâng hông.
5. Thực hiện lặp lại 10 – 15 lần

Động tác nhún tay giúp giảm mỡ bắp tay

Động tác 2: Plank di chuyển bằng tay

1. Hai tay thẳng rộng bằng vai. Hai chân khép lại
2. Chân trái di chuyển sang phải. Tay phải di chuyển sang trái.
3. Trở về vị trí ban đầu. Tiếp tục với bên phải.

Plank giúp giảm mỡ bắp tay

Bài tập 2: Tập với ghế

Ở nhà bạn khó có thể tìm được các dụng cụ để tập các bài tập giống như ở phòng tập. Tuy nhiên, bạn có thể dùng ngay chiếc ghế tại nhà để giảm mỡ bắp tay của bạn.

Bước 1: Đứng cách ghế 90cm về phía trước.

Bước 2: Đặt hai tay lên cạnh trước mặt ngồi của ghế

Bước 3: Hạ thân xuống sao cho đầu gối ngang hàng với ghế. Chú ý lưng phải thẳng

Bước 4: Hạ thấp thân người hết mức và giữ khoảng 10-15 giây

Bước 5: Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác từ 10 – 20 lần.

Động tác tập với ghế giúp giảm mỡ bắp tay

Giảm mỡ bắp tay an toàn, hiệu quả bằng gel săn chắc quế Olic

Mỡ thừa vùng cánh tay rất khó bị loại bỏ nếu bạn không có phương pháp khắc phục phù hợp. Các phương pháp tự nhiên chỉ có tác dụng làm giảm mỡ bắp tay đối với trường hợp mỡ cánh tay mới được hình thành còn với trường hợp mỡ rắn thì bạn nên sử dụng các sản phẩm khác để có thể giảm được mỡ. Bạn thử dùng Gel săn chắc quế Olic để giảm mỡ thừa với cơ địa khó giảm.

Gel săn chắc quế Olic

Phương pháp giảm mỡ với Gel săn chắc quế Olic

Phá bỏ và hóa lỏng tế bào mỡ

Gel sau khi thoa sẽ thấm sâu vào mô mỡ. Các tinh chất trong gel sẽ tác động trực tiếp vào tế bào mỡ. Phá hủy và làm đứt gãy các tổ chức liên kết chắc chắn, hóa lỏng mỡ nhanh chóng.

Đẩy toàn bộ mỡ thừa ra ngoài

Sau khi mô mỡ đã được hóa lỏng, mỡ sẽ được thoát ra ngoài qua đường mồ hôi và làm cho bắp tay của bạn sẽ thon gọn hơn.

Làm săn chắc bắp tay

Gel giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi và trắng sáng.

Ưu điểm

1. Đây là phương pháp giảm mỡ nhanh và hiệu quả, phù hợp với người bận rộn, cần giảm cân cấp tốc. Sử dụng phương pháp này sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và công sức.
2. Lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn, ngăn chặn triệt để hiện tượng mỡ tích tụ lại. Vùng bắp tay giảm được 3 đến 5cm chỉ sau 2 tuần sử dụng.
3. Hiệu quả và an toàn với mọi đối tượng sử dụng.

Để tìm hiểu thêm về thông tin sản phẩm hay mua hàng bạn có thể truy cập website: Olic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668

Trên đây là hiểu biết của tôi về cách giảm mỡ thừa vùng bắp tay hiệu quả. Nếu bạn có ý kiến hay đóng góp gì bạn có thể để lại bình luận phía dưới. Nếu bạn thấy bài viết hay và ý nghĩa bạn hãy chia sẻ bài viết này cho bạn bè và người thân nhé! Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!