Giảm cân bằng gừng và những lưu ý

Hiện nay, trên các diễn đàn làm đẹp, rất nhiều chị em chia sẻ về công dụng giảm cân “thần kì” của gừng. Vậy tại sao gừng lại có công dụng giảm cân? Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ với bạn về điều này và các công thức dùng gừng để giảm cân. 

Gừng và tác dụng tuyệt vời

Gừng

Gừng (zingiber officinable) là một loại thực vật hay được dùng làm gia vị, thuốc. Tên thuốc Bắc: khương, chữ Hán: 薑, họ zingiberaceae, có vị cay, tính ấm, quy vào kinh phế (phổi), tỳ (lá lách), vị (dạ dày).

Trong gừng có:

• Tinh dầu (1% đến 3%), bao gồm zingiberene, sesquiphellandrene và beta-bisabolene.
• Chất cay 1% đến 2,5% gingerols và shogaols, phần lớn là 6-gingerol
• Các thành phần beta-sesquiphellandrenw và (-) – zingi berene cao nhất trong gừng tươi, và phân hủy khi sấy và lưu trữ. Vì thế, khi điều trị cảm lạnh nên dùng gừng tươi.

Công dụng của gừng

Các cụ có câu: “Đông ăn củ cải hạ ăn gừng”. Gừng ngoài là gia vị thì còn rất nhiều công dụng khác sau đối với sức khỏe.

Gừng với nhiều công dụng khác nhau

Chữa đau nửa đầu

Gừng được dùng như một loại thuốc giảm đau để điều trị đau nửa đầu.

Bạn chỉ cần nghiền nát gừng tươi, cho vào cốc nước ấm và uống. Cảm giác đau sẽ biến mất.

Giải rượu

Sau mỗi cuộc vui, người say rượu thường bị rối loạn tiêu hóa. Trong trường hợp này gừng và củ gừng được dùng để trị rối loạn. Biện pháp này có thể khắc phục được chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy, đầy hơi,…

Gừng giúp giải rượu

Người say rượu thường gặp một triệu chứng phổ biến là buồn nôn. Theo nghiên cứu, rễ gừng và tinh dầu gừng có hiệu quả tuyệt vời trong việc chống buồn nôn. Gừng còn có thể dùng để chống say tàu xe và nôn mửa.

Nếu sau khi say có cảm giác buồn nôn, bạn chỉ cần uống một cốc nước gừng ấm sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Chữa giun sán

Nếu bạn đang bị giun sán thì hãy dùng gừng để trị chúng. Bạn nên vệ sinh hậu môn bằng nước gừng tươi. Bên cạnh đó bạn nên uống 1-2 cốc nước gừng ấm, kiên trì trong khoảng 7 ngày là có hiệu quả.

Chữa cảm lạnh

Củ gừng có tính nóng, vị ấm nên có thể ức chế được virus gây ra bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, trong gừng còn chứa các chất như glycine, acid glutamic, acid aspartic, serin, aldehyde,… có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Gừng chữa cảm lạnh

Ngoài ra gừng còn kích thích cho dạ dày được tác động ở mức độ nhất định, làm mạch máu dãn nở. Điều này làm tăng quá trình tiết mồ hôi, hỗ trợ tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể cực tốt.

Khi có dấu hiệu bị cảm lạnh. Bạn chỉ cần uống một cốc trà gừng ấm. Các triệu chứng sẽ dần biến mất nhanh chóng.

Hết đau bụng kinh

Gừng có vị cay, tính nóng, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở tử cung được diễn ra thuận lợi. Bên cạnh đó gừng tươi còn có tác dụng hạn chế sự co thắt tại tử cung, ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh.

Bạn có thể giã nát gừng tươi, lọc bã lấy nước. Pha với nước ấm và một chút mật ong. Uống khi đau bụng sẽ giảm được các cơn đau bụng kinh.

Tại sao gừng giúp giảm cân?

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp. Công dụng giảm cân của gừng là công dụng nổi bật và được rất nhiều chị em quan tâm. Vậy tại sao với một loại gia vị rẻ tiền như thế lại có thể giảm cân như “thần dược”?

Giảm cân hiệu quả với gừng

Trong gừng có chứa gingerol và shogaol giúp phân hủy chất béo, mỡ cứng, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ và thoát mỡ ra ngoài.

Ngoài ra, Gingerol phong phú trong củ gừng còn đẩy nhanh sự lưu thông huyết dịch. Đồng thời giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, thúc đẩy cơ thể bài tiết mồ hôi lấy đi thành phần nhiệt lượng thừa bên trong cơ thể, từ đó đạt hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Một số công thức dùng gừng để giảm cân

Gừng với tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Bạn chỉ cần áp dụng các cách giảm cân bằng gừng dưới đây một cách hài hòa và đúng liều lượng. Bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Đầu tiên bạn cần hiểu đây là phương pháp giảm cân hữu hiệu và lâu dài. Vì thế bạn cần kiên trì.

Ăn gừng ngâm với giấm mỗi sáng

Cách thực hiện đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí. Bạn chỉ cần chuẩn bị gừng tươi và nước giấm gạo là được.

Cách làm: Gừng tươi bạn rửa sạch, thái lát mỏng. Sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh đã được rửa sạch và phơi khô. Tiếp đó, bạn đổ giấm gạo vào sao cho ngập hết gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần là dùng được.

Gừng ngâm giấm giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý: Bạn nên chọn những củ gừng tươi. Bởi vì gừng tươi sẽ có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Gừng và giấm đều rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vì thế khi kết hợp gừng và giấm sẽ đem lại tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ. Bên cạnh đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Mỗi buổi sáng bạn ăn khoảng 3 lát. Bạn kiên trì sẽ giúp bạn sớm có được thân hình thon gọn như ý.

Uống nước gừng ngâm mật ong mỗi ngày

Đây là cách cực kì đơn giản và rẻ nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ. Vì thế nên được rất nhiều người sử dụng.

Cách làm: Bạn đập dập miếng gừng ra. Sau đó cho vào khoảng 200ml nước ấm, thêm 1 muỗng mật ong. Khuấy đều và bạn đã có một cốc nước gừng mật ong thơm ngon. Hơn nữa là còn có công dụng  giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị, làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Bạn thay nước nóng bằng nước trà ấm là được.

Gừng mật ong giúp giảm cân

Lưu ý: Bạn cần dùng nước nóng thì gừng mới có thể tiết ra được hết các tinh dầu. Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng mà không cần thêm mật ong. Bạn sử dụng vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Massage rượu gừng

Rượu gừng thoa vào vùng cần giảm mỡ. Khi chúng thấm vào vùng mỡ thừa dưới da, nó sẽ thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa. Đây phương pháp đơn giản và phù hợp với những ai không thể uống được gừng.

Cách làm: Dùng gừng tươi thái lát hoặc giã nhỏ, ngâm với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1. Để ở nơi thoáng mát khoảng 1 tháng. Mỗi ngày bạn lấy hỗ hợp ra xoa lên bụng và massage.

Rượu gừng giúp giảm cân

Lưu ý: Sau khi dùng rượu gừng xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng. Bạn kiên trì dùng sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả trên cả tuyệt vời.

Những lưu ý khi dùng gừng để giảm cân

Gừng tuy có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Nhưng nếu như bạn sử dụng không đúng cách chúng có thể làm phản tác dụng. Sau đây là những lưu ý giúp bạn dùng gừng có hiệu quả cao nhất.

Không gọt vỏ

Khi có cả vỏ gừng mới có thể có đầy đủ dược tính. Vì thế nếu gọt vỏ gừng trước khi sử dụng sẽ khiến gia vị này không phát huy hết tác dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng là đã có thể sử dụng.

Không ăn quá nhiều gừng

Gừng có tính nóng, nên khi ăn nhiều sẽ gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người. Vì thế, khi sử dụng gừng bạn cần sử dụng đúng liều lượng và đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn. Nếu ăn quá nhiều gừng cùng lúc bạn có thể bị đau đầu, nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng, tim đập nhanh và mất ngủ.

Không dùng gừng cho người bị say nắng

Gừng tính nóng nên thích hợp dùng cho người cảm mạo, phong hàn, vị hàn phát nhiệt sau khi dầm mưa… Chống chỉ định dùng gừng cho người bị cảm mạo thử nhiệt hoặc cảm mạo phong nhiệt.

Đau dạ dày, đại tràng không ăn gừng

 Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng. Vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét.

Phụ nữ có thai hạn chế ăn gừng

Dù gừng rất tốt để giải quyết các tình trạng thai nghén như buồn nôn và nôn. Nhưng trong thời kỳ cuối của thai kỳ nên hạn chế ăn gừng. Vì gừng làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ.

 Người bị bệnh trĩ, xuất huyết không nên ăn gừng

Gừng rất nóng có thể làm vỡ các mạch máu bị yếu. Nênnhững người có tiền sử rối loạn chảy máu như chảy máu cam, chảy máu tử cung, bệnh trĩ không nên ăn gừng để tránh tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Dùng gừng để giảm cân rất hiệu quả. Nhưng bạn cần kiên trì trong thời gian dài mới có thể đem lại kết quả như ý muốn. Vì thế trong quá trình giảm cân bạn hãy dùng thêm Gel săn chắc quế Olic.

Với cơ chế thấm sâu và mô mỡ và làm lỏng mỡ và thoát ra ngoài theo đường mồ hôi. Bạn sử dụng đều đặn sau 2 tuần sẽ giảm được 3-5 cm vùng mỡ mà không cần tập luyện

Bên cạnh đó gel có chiết xuất 100% thiên nhiên nên an toàn và hiệu quả với mọi đối tượng sử dụng.

Để có thể mua hàng nhanh nhất bạn có thể truy cập website Olic.vn hoặc liên hệ hotline: 0901.736.668