Những Đồ Ăn Mùa Đông Giúp Bạn Giữ Dáng Hiệu Quả

Mùa đông là mùa được nhiều người thích vì ăn ngon hơn, ngủ cũng ngon hơn. Nhưng bạn nên nhớ nhé, bạn đang giảm cân vậy ngay lập tức bạn nên bổ sung những đồ ăn sau vào thực đơn giảm cân của mình ngay nhé!

Uống nhiều nước giúp giảm cân vào mùa đông

Mùa đông là thời điểm để phái đẹp giảm cân nhanh và thành công nhờ vào uống nước. Ngoài những lúc uống nước khi khát, bạn cũng có thể sử dụng lịch uống nước dưới đây để giúp vóc dáng thon gọn:

– Uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy để bắt đầu cho ngày mới.

– 1 cốc nước ấm ngay khi bắt đầu công việc hàng ngày.

– Vào lúc 10 giờ sáng, tiếp tục uống một cốc nước ấm, có thể thay thế bằng trà hoặc nước hoa quả.

– Nên uống một cốc nước vào lúc nửa tiếng sau bữa trưa, để tăng cường tiêu hóa.

– 16 giờ uống một cốc nước lọc ấm hoặc trà để thúc đẩy nhu động đường ruột.

– 20 giờ nhớ uống nước lọc âm để làm loãng máu và giúp lưu thông máu.

Hình ảnh minh họa

Các loại hạt

Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng như: hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt đào, hạt óc chó, hạt chia, hạt lạc, hạt mắc ca… với hàm lượng protein và nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, giảm cholesterol lưu thông mạch máu và chống lão hóa. Ngoài ra còn chứa nhiếu chất xơ, chất béo không bão hòa và các vitamin, khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả và mang lại cho chị em sức khỏe tốt.

Hình ảnh minh họa

Bạn có thể bổ sung các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, hạt điều… vào thực đơn ăn vặt của mình… Những loại hạt này rất thích hợp khi nhâm nhi cùng một ly trà nóng và ngồi cùng bạn bè chiến hữu.

Ăn những loại thực phẩm có tính axit

Theo y học phương Đông, các loại thực phẩm có tính axit nên được tăng cường ăn nhiều hơn vào mùa đông. Vì không chỉ giúp bảo vệ gan, lá lách mà còn có vai trò thúc đẩy sự hoạt động của nhu động dạ dày. Qua đó duy trì vóc dáng mảnh mai. Vì thế câu hỏi ăn gì để giảm béo trong mùa đông có thể trả lời là thực phẩm có vị chua.

Hình ảnh minh họa

Bạn có thể sử dụng chanh vì đây là một trong những loại rau quả giàu vitamin C. Được ví như một loại trái cây rất tốt trong việc làm đẹp. Đặc biệt là giảm cân. Mỗi buổi sáng vừa thức dậy. Hãy uống một ly nước ấm (500ml) pha với mật ong (2 muỗng) và chanh (1-2 quả). Kiên trì trong một tuần, bạn sẽ thấy bất ngờ: Da trắng, giảm được 1-2kg.

Các món thịt

Các thực phẩm giàu protein ít chất béo sẽ giúp bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên ăn chúng trong chế độ ăn mùa đông của mình. Loại thực phẩm chứa protein có chỉ số GI (chỉ số đường huyết) thấp. Có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, nhờ đó có thể cản trở sự thèm ăn và ngăn ngừa nguy cơ ăn vặt, nhất là ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate và đường khiến cho lượng calo càng tăng.

Hình ảnh minh họa

Loại thực phẩm protein cũng giúp tạo ra một cảm giác no lâu, ngăn cản bạn ăn quá nhiều và khiến bạn mất kiểm soát trong mùa đông. Các loại thịt rất tốt cho cân nặng như: thịt bò, thịt thỏ, thịt gà bỏ da…

Sử dụng Gel săn chắc quế Olic

Các bạn đừng bỏ qua sản phẩm gel săn chắc quế Olic. Sản phẩm của chúng tôi sẽ mang lại cho các bạn những điều tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Giúp làm nóng giảm mỡ và làm săn chắc da. Gel có công dụng phân giải mỡ tích tụ thành năng lượng, ức chế việc hình thành các tế bào mỡ mới, tác động kép giúp giảm mỡ thừa “đúng nơi đúng chỗ”. Khi tiếp xúc với những vùng chứa mỡ, chúng sẽ phá vỡ những cấu trúc bền chặt và đốt cháy những lớp mỡ thừa ra bên ngoài.

Hình ảnh minh họa

Đặt mua Gel săn chắc quế Olic tại website chính hãng của Công ty Olic. Hoặc liên hệ trực tiếp hotline: 0901.736.668 để được tư vấn về sản phẩm.

Kênh chăm sóc hệ thống sỉ Olic: https://www.facebook.com/cshethongbansiolic/
Kênh youtube chính thức: https://www.youtube.com/channel/UC_4XA1cda2Q0Yy-2nGddB3A
Website: myphamolic.vn /olic.vn
Instagram: olic.vn