Chuẩn bị cưới, cần giảm cân gấp nên làm như thế nào?

Là phụ nữ, ai cũng muốn tỏa sáng với vẻ đẹp hoàn hảo nhất trong lễ cưới của mình. Do đó, việc giữ gìn sắc vóc là một nhiệm vụ vô cùng quan trọng. Những bí quyết giảm cân và giữ cân dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu một cách an toàn và hiệu quả.

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của các bạn gái. Đặc biệt trước ngày trọng đại như lễ cưới thì nỗi lo về việc tăng cân, mất dáng càng đáng sợ. Giảm cân vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, để có một kế hoạch giảm cân vừa hiệu quả, vừa an toàn và khoa học là điều không hề đơn giản.

Đừng lo, các nàng hãy ghi nhớ 4 bí quyết dưới đây. Và bắt đầu hành trình tạo ra phiên bản hoàn hảo nhất của bạn trong ngày vu quy nhé.

Hãy bắt đầu giảm cân từ 3 tháng trước khi cưới

Theo nhiều nghiên cứu, trong vòng 3 tháng là thời gian đủ để bạn có thể giảm được 7,5kg-10kg. Đây là một con số đáng kể, giúp thay đổi hoàn toàn sắc vóc của bạn. Trong 3 tháng, bạn cần kết hợp giữa thực đơn hàng ngày cùng chế độ sinh hoạt hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp với chế độ ăn uống

Chế độ ăn của người Châu Á nói chung cũng như người Việt nói riêng sẽ chủ yếu là tinh bột. Với một số thực phẩm như cơm, ngô, khoai,…

Theo BS Taubes giải thích trong cuốn sách “Calo tốt, calo xấu” (2007). Việc ăn các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột làm cơ thể sản xuất ra hormone insulin. Hoocmon này tự động lấy đi những chất dinh dưỡng trong máu. Vì đang sẵn sàng tiếp nhận những chất dinh dưỡng khác, nên làm cho người ta cảm thấy chưa thỏa mãn cơn đói. Việc vẫn còn cảm giác đói sau khi ăn sẽ dễ dẫn đến việc bạn phải ăn tiếp, gây nên sự tăng cân.

Ngoài ra, tinh bột có chứa serotonin. Serotonin là hormone trong não giúp cải thiện tâm trạng. Đồng thời đem lại cho bạn cảm giác thư giãn do làm giảm stress, sự lo lắng và cả những cơn đau. Điều này cũng làm tăng khả năng tăng cân của bạn.

Vì vậy, muốn giảm cân, bạn cần phải có chế độ ăn hợp lý bằng cách ăn ít tinh bột. Thay vào đó bạn cần bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin để đảm bảo sức khỏe của bản thân. Bằng cách ăn nhiều rau, hoa quả và uống nhiều nước. Khi tuân theo chế độ giảm cân này bạn sẽ giảm được từ 4-6 kg trong 3 tháng.

Đừng quên luyện tập 

Theo thông tin trên đời sống pháp luật, tập thể dục đều đặn mỗi ngày tác động đáng kể đến việc giảm cân. Với những bài tập đơn giản như hít đất, chạy bộ, gập bụng,… Tùy theo cân nặng bạn muốn giảm, bạn có thể lựa chọn khoảng thời gian luyện tập phù hợp. Nếu bạn muốn giảm 2-3 kg trong 3 tháng, mỗi ngày bạn chỉ cần luyện tập 20 phút. Nếu bạn muốn giảm từ 5-6 kg mỗi ngày bạn cần luyện tập khoảng 1 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Gel săn chắc quế OLIC

Với thành phần 100% chiết xuất thiên nhiên: tinh dầu quế, đậu Hà Lan, chiết xuất lá lô hội, là thông đỏ Nhật Bản, đậu xanh,… Vì vậy gel sẽ an toàn và hiệu quả tuyệt đối cho các chị em phụ nữ. Các thành phần trong gel đều có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời tăng độ đàn hồi cho da và dưỡng da luôn săn chắc. Những thành phần trong gel là những nguyên liệu hàng đầu trong việc giảm cân cũng như ngành mỹ phẩm. Trong vòng 3 tháng, bạn có thể giảm 5-7cm mỡ thừa ở các vùng như bụng, bắp tay, bắp chân.

Cách sử dụng của gel săn chắc quế OLIC vô cùng đơn giản

Thoa gel vào vùng cơ thể bạn muốn giảm mỡ và massage 10 – 15 phút cho gel thấm vào da. Sau đó bạn dùng miếng dán tan mỡ dán vào kết hợp. hoặc dùng màng bọc nilon cuốn lại để qua đêm.

Tốt nhất nên bôi gel sau khi tắm vì khi này các lỗ chân lông nở to nên các chất dễ thấm sâu vào dưới da.

Sau khi bôi gel nên tập thể thao, vận động để giảm thêm lượng mỡ dư thừa.

Hiện nay với thị trường mĩ phẩm sôi động, các sản phẩm hàng nhái và hàng giả trên thị trường tồn tại rất nhiều.

Để mua được gel săn chắc chính hãng và nhận ưu đãi bạn có thể đặt mua qua web: mỹ phẩm OLIC

hoặc đặt hàng trực tiếp qua hotline: 0901.73.6668 ( Ấn phím 1-2-3)